{"id":906,"date":"2024-12-20T08:42:51","date_gmt":"2024-12-20T05:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/?p=906"},"modified":"2024-12-20T08:58:20","modified_gmt":"2024-12-20T05:28:20","slug":"%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%81%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/2024\/12\/20\/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%81%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87\/","title":{"rendered":"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 <strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u2013 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0642\u0639 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f! \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-907\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_1.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647\" width=\"648\" height=\"810\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_1.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_1-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_1-510x638.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/product-category\/fruits\/%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87\/\">\u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/a> \u062f\u0631\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0647\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647. \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc 12 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u2013 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a!!!<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0645\u0633\u0627\u0644 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u062f \u0634\u0648\u062f (1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631). \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f (2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631).<\/p>\n<p>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u062e\u0644\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647! \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \ud83d\ude42<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-908\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_4.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06472\" width=\"648\" height=\"810\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_4.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_4-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_4-510x638.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-909\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_2.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06473\" width=\"648\" height=\"810\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_2.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_2-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins_2-510x638.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/h3>\n<h3>\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n<h3>\u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u0648\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645!<\/p>\n<h4>\u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-910\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-1.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06474\" width=\"648\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-1.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-1-300x214.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-1-510x364.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/h4>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0644\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f (\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627) \u2013 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u2013 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc R2E2 \u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f! \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0650\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u0644\u0645\u0650\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0631\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u062a \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u067e\u0633\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u2013 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0631\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. (\u067e.\u0646. \u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u0644\u06cc\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f).<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h4>\n<p>\u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-911\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-2.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06475\" width=\"648\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-2.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-2-300x214.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-Muffins-Ingredients-2-510x364.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0622\u0631\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 (\u0622\u0631\u062f \u0647\u0645\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u0647) \u2013 \u0646\u0647 \u0622\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u0631\u064e\u0634 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u0631\u064e\u0634 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 (\u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a \u0633\u062f\u06cc\u0645) \u2013 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f! \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 3 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u2013 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u067e\u0641 \u06a9\u0646\u062f! \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0631\u0634) \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u2013 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-913 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-1-240x300.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06477\" width=\"240\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-1-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-1-510x638.jpg 510w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-1.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-912 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-2-240x300.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06476\" width=\"240\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-2-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-2-510x638.jpg 510w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Coconut-oil-unrefined-2.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0646 \u0631\u0627 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0630\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 &#8220;\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647&#8221; \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u062f\u0647 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u06a9\u0631 &#8211; \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645. \u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0632 3\/4 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 (150 \u06af\u0631\u0645) \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 1\/2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0634\u06a9\u0631 (100 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u062e\u0635\u0627\u064b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0637\u0639\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a &#8211; \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 55-60 \u06af\u0631\u0645 (2 \u0627\u0648\u0646\u0633) \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0686\u0633\u0628\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u06cc\u06a9 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0648\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 (\u067e\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 = \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 = \u0628\u0627\u0641\u062a \u062e\u0634\u06a9\u200c\u062a\u0631). \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0648\u062f!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 &#8211; \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0646\u0645\u06a9 &#8211; \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0646\u0686 (\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc)\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0637\u0639\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a!<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/h3>\n<p>\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u2013 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u062f. \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0645 \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645!<\/p>\n<h3>\u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-919\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-4.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06478\" width=\"648\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-4.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-4-300x83.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-4-510x141.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong> \u2013 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u067e\u0647\u0646\u200c\u062a\u0631 (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0648\u0635\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0647) \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong> \u2013 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0632\u0631\u06af \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u067e\u0631 (\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0644\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a)\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u2013 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-921\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-3.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u06479\" width=\"648\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-3.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-3-300x86.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-3-510x146.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0647<\/strong> \u2013 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0647<\/strong> \u2013 \u0633\u067e\u0633 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-922\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-2.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u064714\" width=\"648\" height=\"182\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-2.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-2-300x84.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-2-510x143.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u2013<\/strong> \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0645\u0627 \u0628\u0647 1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 260 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 (9.2 \u0627\u0648\u0646\u0633) \u06cc\u0627 1 1\/3 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0639\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0633\u062a (\u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c 1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f). \u0645\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0645 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a!<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong> &#8211; \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0642\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-923\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-1.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 16\" width=\"648\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-1.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-1-300x81.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-cut-mango-for-muffins-1-510x139.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong> \u2013 \u0633\u067e\u0633\u060c \u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0634\u0628\u06a9 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 1 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0627 1\/3 \u0627\u06cc\u0646\u0686.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u2013 \u0628\u0647 2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645) \u2013 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 370 \u06af\u0631\u0645 (13 \u0627\u0648\u0646\u0633) \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-914\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-1.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u064710\" width=\"648\" height=\"364\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-1.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-1-510x286.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646<\/strong><br \/>\n\u0642\u0627\u0644\u0628 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 12 \u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f!<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9<\/strong><br \/>\n\u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9 (\u0622\u0631\u062f\u060c \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0645\u06a9) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628<\/strong><br \/>\n\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 (\u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647) \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628<\/strong><br \/>\n\u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u067e\u0627\u062a\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06a9 \u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u062f \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-915\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-2.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u064711\" width=\"648\" height=\"363\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-2.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-2-300x168.jpg 300w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/How-to-make-mango-muffins-2-510x286.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/strong><br \/>\n\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u2139\ufe0f \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0645\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f!<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong>\u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/strong><br \/>\n\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062d\u0641\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0647 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a \u0633\u0631\u0631\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0645\u0631\u0627\u0631\u0627 (\u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062f\u0631\u0634\u062a) \u0628\u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062a\u0631\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a!<\/li>\n<li><strong>\u067e\u062e\u062a<\/strong><br \/>\n\u0642\u0627\u0644\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc 220 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0627\u062f (425 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a) \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0641\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 200 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0627\u062f (390 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 24 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u062e\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062f \u0634\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u062e \u0686\u0648\u0628\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u2139\ufe0f \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u067e\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646\u062f\u060c \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0645\u0646 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u0631\u0646\u06af \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0645!<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong>\u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong><br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-916\" src=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins-in-tray.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u064712\" width=\"648\" height=\"810\" srcset=\"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins-in-tray.jpg 648w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins-in-tray-240x300.jpg 240w, https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Mango-muffins-in-tray-510x638.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647<\/h3>\n<p>\u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0645! \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0645 \u0634\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.recipetineats.com\/mango-muffins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u0628\u0639<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u2013 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0642\u0639 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f! \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 [&#8230;]\n","protected":false},"author":2,"featured_media":917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,23],"tags":[],"class_list":["post-906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-22","category-23"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=906"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":924,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906\/revisions\/924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}