{"id":406,"date":"2024-03-16T14:28:04","date_gmt":"2024-03-16T10:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/?p=14"},"modified":"2025-04-13T15:53:24","modified_gmt":"2025-04-13T12:23:24","slug":"%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af%d8%9f-%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/2024\/03\/16\/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af%d8%9f-%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d9%85\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f"},"content":{"rendered":"

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a (\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a!) \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0633\u0637\u0644 \u0622\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n

\u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\r\n
\"\u0628\u0646\u0631<\/a><\/div>
\u0639\u0636\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/span>

\u0641\u0631\u0635\u062a \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0633\u062a!<\/strong>
\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u067e\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u062d\u0636 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0635\u0644\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062c\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u06cc!<\/p>

\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634<\/a><\/p><\/div><\/div><\/h3>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n

\u0628\u0644\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0645\u06cc \u06af\u0648\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0633\u0633 “Plant Based with Amy” \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06af\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: “\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0631\u0648\u0634\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u06a9 \u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0637 \u0633\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0648\u0631\u0648\u0634\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0645\u0633 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.”<\/p>\n

\u06af\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: “\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 “\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc” \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06f4\u06f4 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u06f2\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u06f7\u06f7 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.”<\/p>\n

\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f<\/strong><\/p>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0631\u0648\u0634\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0686\u06a9 \u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0637 \u0633\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648\u0631\u0648\u0634\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06a9 \u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0631\u0648\u0634\u06cc\u0644 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f<\/strong><\/p>\n

(<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0627\u063a \u0645\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u0645)<\/p>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u0634\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0645 \u067e\u0627\u0634\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u063a\u062f\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0627\u0646\u0628\u0647<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0636\u062e\u06cc\u0645\u060c \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0646\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0639\u062c\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u0633\u0641\u062a\u060c \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0644\u062e \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0644\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0622\u0646\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0647 \u0628\u0631\u0634 \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

5 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646:<\/h2>\n
    \n
  1. \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n

      \n
    1. \u0634\u0631\u0628\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u0628\u062a \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u060c \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

        \n
      1. \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u060c \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0644\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

          \n
        1. \u0645\u0627\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062f \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0686\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0686\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

          \"\u0644\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0627\u062f<\/p>\n

            \n
          1. \u0644\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0627\u062f \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0637\u0631\u0627\u0648\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

            \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc:<\/strong><\/p>\n

            \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062a\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u063a \u0645\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 – \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0631\u0646\u06af\u06cc – \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

            \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: healthline<\/a> , brightly<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a (\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a!) \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0633\u0637\u0644 \u0622\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f […]\n","protected":false},"author":2,"featured_media":601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,24],"tags":[],"class_list":["post-406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-25","category-24"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":952,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mivtorsh.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}