انبه میوه ای گرمسیری، خوشمزه، شیرین و بسیار مغذی است. این میوه حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که به طور کلی سلامت شما را بهبود می بخشد.
مردم سراسر جهان مشتاقانه منتظر رسیدن فصل انبه هستند تا از طعم لذیذ و آبدار آن لذت ببرند.
برای خرید ترشی انبه از سایت میوترش روی لینک کلیک کنید.
برخی از فواید سلامتی این میوه عبارتند از بهبود هضم، سلامت بهتر پوست، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی و عملکرد قوی تر سیستم ایمنی بدن.
با طعم منحصر به فرد و فواید متعدد سلامتی، جای تعجب نیست که بسیاری عاشق انبه هستند.
چرا انبه سلطان میوه هاست؟
هر میوه ای که بخواهد به عنوان سلطان میوه ها در نظر گرفته شود، به پارامترهایی مانند طعم، ارزش غذایی، اهمیت فرهنگی، رنگ، اندازه و در دسترس بودن بستگی دارد.
پادشاه میوه ها چیست و چرا این نام را گرفته است؟
پادشاه میوه ها به انبه اشاره دارد. دلیل این نام، طعم لذیذ، عطر غنی و فواید بی شمار سلامتی آن است.
همچنین در بسیاری از فرهنگ ها، انبه نمادی از فراوانی و رفاه است که عنوان سلطان میوه ها را برای آن محکم تر می کند.
آیا تا به حال در مورد یک میوه خوشمزه و سالم که تاج بر سر دارد شنیده اید؟ درست است؛ این میوه گرمسیری یک میوه معمولی نیست؛ بلکه پادشاه سرزمین میوه هاست! اما چرا این میوه چنین عنوان باشکوهی را به خود اختصاص داده است؟
بیایید به درون قلب آبدار آن نگاهی بیندازیم و ابرقدرت های پنهانش را کشف کنیم:
قهرمان ویتامین C
تصور کنید یک سپر از شما در برابر بیماری محافظت می کند – ویتامین C این کار را انجام می دهد! و حدس بزنید چیست؟ انبه سرشار از این قدرت ابرقهرمانی است! هر گاز آن بدن شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند تا سالم بمانید و با میکروب های مزاحم مبارزه کنید. انگار یک ارتش کوچک از سربازان ویتامین C در درون شما وجود دارد!
جشنواره فیبر برای هضم
بعد از یک میان وعده احساس گرسنگی می کنید؟ این میوه پر از فیبر است، مانند یک جاروی کوچک که شکم شما را تمیز می کند، باعث می شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید و به هضم غذا کمک می کند. دیگر با داشتن یک انبه به عنوان دوست، قبل از ناهار غرغر نخواهید کرد!
سوپراستار ویتامین A
آن ابرقهرمانی را به یاد بیاورید که می تواند در تاریکی ببیند؟ آن ویتامین A است! انبه مانند چراغ قوه های کوچکی برای چشمان شما عمل می کند. آنها به شما در دیدن، به ویژه در شب کمک می کنند و بینایی شما را قوی و سالم نگه می دارند. بنابراین، دفعه بعد که نیاز به خواندن در رختخواب دارید، آنها را بگیرید – این چراغ قوه شب طبیعی است!
انتقام جویان آنتی اکسیدان
رادیکال های آزاد را مانند شرورهای کوچکی در نظر بگیرید که شما را بیمار می کنند. اما میوه گرمسیری انبه یک سلاح مخفی دارد – آنتی اکسیدان ها! با نام هایی مانند کوئرستین و مانگریفین، این تیم های ابرقهرمانی آماده نابودی آن آدم های بد و حفظ سلامتی و شادابی بدن شما هستند.
دکتر دستگاه گوارش
گاهی اوقات، شکم ما به کمی مراقبت ویژه نیاز دارد. خوشبختانه، انبه دارای آنزیم های خاصی است که مانند یک پزشک کوچک عمل می کند و به تجزیه غذا و حرکت روان آن کمک می کنند. دیگر با وجود یک دکتر انبه در محل کار، هیچ مشکلی در شکم نخواهید داشت!
میوه انبه، ابرقهرمان کلسترول
آنها سلاحی قدرتمند در برابر کلسترول هستند. آنتی اکسیدان هایی مانند کوئرستین و مانگریفین با رادیکال های آزاد مضری که می توانند باعث گرفتگی عروق شوند مبارزه می کنند. فیبر موجود در انبه نیز به دفع کلسترول از رگ های خونی شما کمک می کند.
علاوه بر این، ویتامین C باعث افزایش تولید کلسترول خوب می شود. در حالی که درمان جادویی نیست، انبه می تواند به سطح کلسترول شما یک ضربه ابرقهرمانی بزند! انبه همچنین منبع خوبی از پتاسیم معدنی است که برای حفظ فشار خون سالم ضروری است.
ابرقدرت های اضافی با پادشاه میوه ها، انبه
تقویت کننده سیستم ایمنی: ویتامین C و آنتی اکسیدان ها مانند یک گروه ابرقهرمانی با هم کار می کنند و شما را در برابر بیماری ها قوی و محافظت شده نگه می دارند.
تقویت کننده مغز: آنتی اکسیدان ها به رشد مغز و یادگیری چیزهای جدید کمک می کنند، مانند یک اردوی آموزشی ابرقهرمانی برای ذهن شما!
درخشان کننده پوست: ویتامین C و آنتی اکسیدان ها پوست شما را سالم و درخشان می کنند، مانند یک درمان زیبایی طبیعی از درون به بیرون!
دوست شکم: فیبر شکم شما را شاد نگه می دارد و همه چیز را به طور روان حرکت می دهد. دیگر با بودن یک میوه گرمسیری در اطراف، غرغرهای عصبانی وجود نخواهد داشت!
شاخص گلیسمی پایین: شاخص گلیسمی پایین (GI) 51: GI میزان سرعت افزایش قند خون توسط یک غذا را اندازه گیری می کند. غذاهای با GI نرم تر، مانند انبه (با GI 51-56)، باعث افزایش کندتر و تدریجی تر از غذاهای با GI بالا می شوند. این به جلوگیری از نوسانات قند خون کمک می کند که به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت مفید است.
بنابراین، دفعه بعد که یک میوه گرمسیری زرد رنگ دیدید، به یاد داشته باشید که این فقط یک میوه نیست – این یک پادشاه ابرقدرت ها است!
و با تمام این مزایای خارق العاده، جای تعجب نیست که پادشاه میوه ها تاج بر سر دارد.
منبع: alphonsomango
